Disturbi depressivi
La depressione nasce da schemi di pensiero negativi e persistenti che influenzano energia, motivazione, emozioni e comportamenti. Può portare tristezza intensa, perdita di interesse, senso di vuoto e difficoltà quotidiane. Non è debolezza: è un disturbo che può essere trattato efficacemente.
La terapia
La CBT aiuta a interrompere i circoli depressivi lavorando su pensieri negativi, solitudine, ritiro, perdita di motivazione e autosvalutazione. Attraverso ristrutturazione cognitiva, attivazione comportamentale e nuove abilità emotive è possibile ricostruire energia, equilibrio e progettualità.